“Der Zauber des Lachens”

“Wer den Tag mit Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen” aus Tschechien

Lachen ist universell. Es kennt weder sprachliche noch kulturelle Barrieren. Lach-Clubs spriessen überall weltweit aus dem Boden.
Die wonnigen Zwerchfellschauer sorgen nicht nur für ein fröhliches Gemüt, ein entspanntes Miteinander und Sauerstoff-gesättigte Zellen. Lachen setzt Selbstheilungskräfte in Gang und beugt stressbedingten Erkrankungen vor. Doch gerade das heilsame, aus dem Bauch kommende Lachen ist auf dem Rückzug. Viele Menschen sehnen sich danach in ihrem Alltag wieder mehr lachen zu können.

Das Lachen als Lebensbewältigungshilfe hat eine uralte Tradition, erlebt jedoch heute eine Renaissance. Nachdem der indische Arzt Dr. Madan Kataria in den Strassen Bombays ganze Menschenmassen zum Lachen brachte, haben sich weltweit mehr als 300.000 Menschen in Lachclub zusammengeschlossen.
Lachtherapeuten und “Clown-Doktoren” arbeiten äußerst erfolgreich nicht nur in Kinderkliniken, auch Erwachsene lernen in Kursen durch Rollenspiele ihre inneren Heilungskräfte zu mobilisieren.
Ende der 70er Jahre erregte die Krankheitsgeschichte eines amerikanischen Journalisten Aufsehen. Dieser litt an Morbus Bechterew, einer schweren Knochen- und Gelenkserkrankung. Die Ärzte machten ihm wenig Hoffnung auf Genesung. Aber der junge Mann hatte bemerkt, dass sich seine Schmerzen nach einem kräftigen Lachanfall jeweils besserten. Er stellte nach diesen Erfahrungen seine eigene Schmerztherapie zusammen, die aus dem Anschauen von Slapstickkomödien, Comics und Witzen bestand. Er konnte seine Schmerzen auf ein erträgliches Mass reduzieren.

Der Neurologe Wiliam Fry von der Standvort University begann vor ca . 45 Jahren  die Wirkungen des Lachens wissenschaftlich zu erforschen (Gelotologie)

Er hat nachgewiesen, dass Lachen:

• die Ausschütung von Glückshormonen steigert
• das Immunsystem stärkt
• die Atmung verbessert
• die Durchblutung fördert
• Herz- und Kreiflauf in Schwung bringt
• Ängste und Depressionen löst
• Schmerzen lindert
• Blutdruck senkt.

Lachen hilft mehr in der Gegenwart zu leben, den jetzigen Moment wirklich zu erleben.
2011 habe ich Lachyoga bei einem sehr aktiven Lachclub in Münster kennen gelernt und schnell war der Funken der Begeisterung übergesprungen.
2012 habe ich bei meiner Ausbilderin Veronika Spogis in Münster den Lach-Yoga-Kursleiter-Lehrgang absolviert. www.info@lachtrainerin.de

An den Volkshochschulen Dortmund, Hagen und Bochum gebe ich mit grosser Begeisterung Lach-Yoga-Kurse.

Auch sind an anderen Bildungsträgern Lach-Yoga-Kurse geplant.

Praktisches aus einem Lach-Yoga-Kurs:

Der Kursleiter fragt die Teilnehmer, ob sie auch bestätigen können, dass Lach-Yoga gut passen würde in Schulen, Kindergärten oder auch Pflegeheimen. Quasi um der Gesundheit vorzubeugen. Alle Lachyogis stimmen begeistert zu. Dann bittet der Leiter die Teilnehmer sich aufzurichten, nach vorne zu beugen, sich den Bauch zu halten und zu lachen……